家がきたなくてこまってる
うちは三人家族でサンニンそろって整理整頓ということが全くできない。 なのでとても困った状態にある。 この原因で私がADHDだからかな～とか、面倒くさがるからかな～とか 親にお手伝いしろだとか片付けろとか厳し …
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勝手に解決した
昨日はなかなか大変で、こどもが学校いきたくねーとはじまり 問答している間に登校時間超えてしまい、 学校から電話がかかってきて、 とりあえず、休みますといって電話きるも、問題はさっぱり解決しないどうどうめぐり。   …
今日はだるねむかった
天気がわるかったのもある（気圧にひっぱられるので） ひたすら眠くてだるかった。 車で仕事場までいくのだけど途中ランチにいきたかった店が休みで、 がっくり。 そしてランチ難民になり慣れない道をうろついて疲れて …
いろんな人に教えてもらう
子供のこと、どうしても解せない、わからないことをfacebookにかいたら、子育てがおわった先輩たちや同年代まさに子育て中の人からたくさんコメントがついた。 むりやり首に縄付けて従わせる時代はとっくに終了し …
先生に聞いたり確認したりできないこどもに手をやく
学校の成績が悪い。 最低限やれといってる提出物の期限がまもれなかったばかりかいまだにできてないとのたもう。 理由はわからないかららしいんだけど、わからなくても全写しでいいからだせといっても全写しすらしない。この理由が私に …
旅行は本性が出る
旅行はその人の本性がでる。本当にわかりやすい。 いつもニコニコしている（風情だけど私はその笑顔がつくられていることは気が付いていた） 人が私たちの泊りのセミナーに参加してくれたことがある。 基本的にこういったセミナーはよ …
エネルギーは１００％
私たちがもっているエネルギーは１００％で、１２０％でも８０％でもない。 なんだけど使い方を間違っちゃうとエネルギーが自分に向かないで他者にむいてしまい 自分の分がなくなってしまう。 たとえば朝充電完了して１００％になった …
やりたいことができません
やりたいことがわからなくて困っている人が多いらしい。 でも、私はやりたいことはわりとわかっているのだけど 分かっているのにできないジレンマがある。 （それはやりたいことではないんじゃないの？ といわれたら、そうなのかもし …
人に聞かないと自分の好きなものもわからないのか？ということ
今日、飲み会で話していて、自分の誕生日からいろいろ導きだす占星術で あなたはこういう人で、こういうものが好きで、こういう性質だから、こういうものをもっておけばいいといいう決め事？ みたいのがありそれをみてもらうんだという …
境界例？ 自己愛？
こどもが小学生のときに、おそろしい子にあった。 見捨てられ不安が強く、小５にしてリストカット。飛び降り願望。 おそろしい。 そのこと毎日コロナで学校もなく、ゲームをしてあそんでいた。 マイクラのグループがあって、毎日長時 …
昨日の投稿は・・・
やっぱり正直に書くと、どんなに幼少期に過酷だったとしても、今うまく生きなおしている彼女がうらやましいぜ、と、本心にふれてみたらどうなの？ 自分。確実に変わろうとしている人をうらやましいとおもってもぜんぜん悪くない。そう思 …
一抜けっぽいのをみてうらやましくなる気持ち
去年から今年の夏にかけて通っていた心理のクラスで一緒だった人がさらなる上のクラスにいってどんどん努力が実っていて（もともと優秀な人であった）うらやましいやら、尊敬するやら（嫉妬はあんまりないか。年齢も違うし目指す方向も違 …
心理学を自分を責める道具にしてはいけないということ
今日は心理の１day勉強会に参加してきた。 途中で（自分にとって都合が悪い内容になると）意識が遠のくところがあったけど、 ４時間ぶっ通し、先生もお疲れ様です。 で、先生が何度もいっていたことは、セッションは …
一日ひとつ
私はお母さんで、会社があって、ご家庭の主婦でもあり、心理の生徒であり、いろいろやってるので常に頭がパンパン。あれもやらなくちゃこれもやらなくちゃ。でもできませんよ。そんなには。 とくに年を重ねるとますますできなくなる。 …
人が変われない理由
あなた、そのままじゃ死にますよと医者にいわれても 変わることができる人って少ないんですって。 ああそうだろうなあと、夫のお父さんを思い出した。 膵臓がんがみつかり、すぐ手術だ！ となったのに、 たばこをやめなかった。あれ …
都合の悪いことは見えなくなる脳の仕組み
人間の脳には、都合の悪いことやストレスの原因となる情報を避ける傾向があります。これは「認知的不協和」とも呼ばれ、自分の信念や価値観に反する情報を無視するか、その情報を曲解して受け入れることによって、心理的な不快感や矛盾を …
瞑想が心身にいい理由
ここんところ結構な時間を瞑想タイムに充てている。 朝、昼、夜と時間をとっているけど、私には朝が一番いいような気がする。 呼吸に集中する。吸ってはいて吸ってはいて。 瞑想が心身にいい理由 1. ストレス軽減：瞑想はストレス …
自虐の罠からの解放：心理学的視点から見る幸福への道
自虐をすると、どんなよくないことが起こるのでしょうか？なぜ悪徳裁判官のように自己批判的になってしまうのでしょうか？そして、自己評価の低さが他人を非難する行動につながることもあるでしょう。このブログでは、自虐的な傾向が私た …
みた夢の記録
インドかネパールかパキスタンか、巨木に白い花がさき、それをみている。 ザーッと風が吹く。風が何もかもをきれいにしてくれる。マグノリアとおもったけどかおりがない。 今朝のメモ。 ポエムみたい！ 今日仕事しなが …
スライムの逆襲
私は小学生のとき、好きで好きで、触りたくて触りたくてたまらなかったスライムを、おなか一杯味わうことができなかった。 （一回くらいは買ってもらったかもしれないけど、作るというところにまで親が達成していなかったのと、作れると …