元気なことは元気だけど（腹も減るしよく寝る）
どうも体力がない。今日は子供食堂４６食でたち作業、私より年上の先輩たちがずっと立って作業しているのに私はすぐ腰がいたくなってすわりたくなる。たぶん体重が重いのもあるかな。機敏に動けない。運動は好きじゃないし（散歩は好き）わざわざテニスいったり泳ぎにいったり登山にいったりは一切しない。そして多分更年期も重なってると思う。（これがそうなの？ と確信はもてないまでもなんか体調悪いとすぐ更年期じゃね？と、そのせいにする）
同じ年の人に体力つけなきゃ！ とトランポリンすすめられたけど、たぶん面倒ですぐフェイドアウトする自分がみえる。それより普段から体をつかってしっかり家事をこなせばいいのだけどそれもない。
２年ほど前に思い立って月曜断食ダイエットをして、そのときは今より１２キロほど落ちた。
けど週１の断食のたびに、眠気半端なく、ふらふらで仕事にならないので、やめてしまった。（このときの体重をキープしておきたかった。このときの体重でやっとスタートラインなんだけどな）
で、あっさりリバウンド。リバウンドするのはとても簡単。
今は１日（その月の１日）断食している。だけど断食するとやはり眠い。私の体がすべてをシャットアウトして余計なエネルギーをつかわせないようにしてる（気がする）
なので断食の日は運転しない。よけいなことをしない。
翌日はすっきり目覚めて何食べようとウキウキしている。
体重が重いと動きが鈍る（だってお米１０キロもって走るのってきついよね・・・それが体にくっつてるんだから）とはいえ、妊娠前にジムにかよっていたけど体重落とすことはできなかった。（そのあと妊娠して８キロ増。故に子供はノーマル時の私をしらないということだ）
断食はとても興味深い。本当は道場に入門したいと思ってる。タイミングみていってみたい。１日でなく１週間の断食に参加したい。
太ってると自己肯定感はもちろん低い。どうせ自分はデブなんで！ ということばがすぐ聞こえてくる。言い訳だらけ。よし！ やせてやる！ やせたら自己肯定感たかまるかな？ と思ったらあら不思議やせても大して自己肯定感は高まらなかった。だからとてもがっかりしました・・・